Чем полезны яблоки для беременных

То, что яблоки полезны для человека, сомневаться не приходится. Но шведские специалисты не остановились на этом утверждении и продолжили исследовать полезные свойства этого фрукта. Выяснилось, что регулярное потребление свежих яблок в период беременности положительно влияет на развитие дыхательной системы будущего малыша, а после его рождения обеспечивает защиту от возникновения аллергии.

В этом исследовании добровольно принимало участие две тысячи женщин в «интересном» положении, а позже в поле зрения оказалось здоровье их детей. У тех мам, которые часто употребляли яблоки, дети меньше болели различными заболеваниями дыхательных путей.

Эксперты однозначно отнесли яблоки к разряду полезных продуктов и рекомендуют часто употреблять их в пищу. Особенно полезны яблоки во время беременности, ведь это значительно снижает вероятность рожденных детей иметь проблемы с дыхательной системой. Однако одними яблоками улучшить здоровье будущего малыша не получится. Обязательно женщина должна отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, избыточное питание). Здоровый образ жизни и частые прогулки на свежем воздухе – это залог родов без осложнений и рождения ребенка с хорошим иммунитетом. В период беременности важно, чтобы женщина получала положительные эмоции. Хорошему настроению способствует хобби – к примеру, регулярные походы на массаж, занятия спортом с соответствующими «положению» нагрузками, можно посетить салон красоты. Визит в вертикальный солярий следует отложить на послеродовое время, во избежание осложнений в протекании беременности.

Следование этим нехитрым советам, равно как и ежедневное употребление фруктов и свежих овощей (включая яблоки), способствует легкому протеканию беременности и появлению здорового ребенка.





  •  

  •