Имбирь для беременных: польза или вред?
Полезные свойства имбиря давным-давно открыты, доказаны в научных лабораториях и проверены многими людьми. Но можно ли имбирь беременным? Безопасен ли корень для будущей мамы? Польза и вред ароматного продукта с пикантным вкусом.
Содержание:
Имбирь для беременных: несомненная польза
Имбирное корневище используется в восточной медицине для лечения многих болезней. А уж у этих лекарей есть чему поучиться. Специя должна быть в рационе беременной женщины. Корень принесет несомненную пользу малышу и его маме. Какую?
1) В имбирном корне масса питательных веществ, микроэлементов и витаминов :
кальций (он необходим для развития всех тканей ребенка; если малышу будет не хватать микроэлемента, он заберет его у мамы);
фосфор (участвует в формировании костно-мышечной ткани плода; недостаток приводит к различным нарушениям, в том числе к рахиту);
магний (его недостаток повышает тонус матки, вызывает судороги, скачки давления, тремор, депрессию, нервозность);
железо (необходимо для образования дополнительного количества эритроцитов, обеспечивающих организм кислородом; недостаток приводит к развитию анемии);
цинк (укрепляет иммунитет, регулирует количество некоторых гормонов, нужен для нормального развития костной системы ребенка);
витамины В1, В2, А и С (их доза в рационе беременной женщины должна быть больше в два раза).
2) Чай с имбирем при беременности прекрасно успокаивает. Будущей мамочке с изменчивым настроением этот напиток может быть весьма полезен. Он поможет снять нервное напряжение, справиться с головной болью.
3) Ароматная специя – отличное профилактическое средство против гриппа и простуды. Намокли ноги, слишком замерзли, почувствовали небольшой озноб – приготовьте горячий имбирный напиток с медом и лимоном. Он согреет изнутри, активизирует кровоток, даст организму дополнительную витаминную защиту. У простуды не будет шансов пристать.
4) Противорвотный эффект корня – настоящая находка для беременных, страдающих токсикозом. Чашка утреннего чая поможет справиться с тошнотой и рвотой. К сожалению, это свойство действует избирательно. Специфический вкус и запах могут абсолютно не нравиться некоторым.
5) Восточная пряность благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она уменьшает количество бактерий и глистов, в небольшом количестве стимулирует пищеварение, способствует быстрому усвоению пищи, помогает при дисбактериозе. Кроме того, снимает интоксикацию и выводит шлаки из организма. Подобное действие оказывает уголь активированный при беременности .
Таким образом, имбирь тонизирует, обезболивает, борется с бактериями и спазмами, снимает симптомы интоксикации и обеспечивает дополнительный прием микроэлементов и витаминов.
Имбирь во время беременности: противопоказания
Использование продукта беременными ограничено противопоказаниями:
будущей маме корень растения нельзя употреблять в больших количествах (повышается кровеносное давление);
с осторожностью следует использовать имбирь при угрозе выкидыша и повышенном тонусе матки (по данному вопросу лучше проконсультировать со своим гинекологом);
если в анамнезе уже были выкидыши и зафиксированы случаи невынашивания, растение не рекомендуется;
в последнем триместре корневище противопоказано, особенно в маринованном виде (может повыситься тонус матки, в результате начнутся преждевременные роды);
от имбиря желательно отказаться вовсе, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой и давлением;
язвенные образования в любых частях желудочно-кишечного тракта также являются ограничением для употребления в пищу данного продукта.
Можно ли имбирь беременным? Да. Но при отсутствии противопоказаний.
Рецепт имбирного чая.
Два небольших кусочка корня очистить и натереть на терке. Залить большим стаканом кипятка. Дать настояться в течение двадцати минут. Добавить по вкусу мед и лимон.
Чтобы приготовить холодный чай (имбирный напиток), измельченное корневище положить в термос и залить кипятком. Сделать это нужно вечером. Утром добавить лимон и пить. Отличное средство, подавляющее тошноту!
Внимание! Чай должен быть слабеньким.
